Начало » Основни ястия » Рецепти за Ястия без месо » рецепта Боб яхния - II вариант
Боб яхния - II вариант
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
1/2 пакет шарен боб
2 суп.лъжици брашно
1 морков
1/2 глава лук
3-4 суп.лъжици доматено пюре
3-4 суп.лъжици олио
чубрица
черен пипер
сол
джоджен
червен пипер
Накисваме боба за едно денонощие във вода. Кипваме го три пъти на котлона и след това го измиваме добре. Слагаме студена вода. Когато бобът е почти сварен добавяме нарязаните на ситно морков и лук. След 10-15 мин. добавяме подправките, мазнинаната и доматеното пюре (без солта, тъй като тя забавя процеса на сваряване).
За да стане по-здравословен боба, не правим запръжка, а размиваме брашното в малко студено вода и го добавяме към ястието.След като покъкри няколко минути сваляме от котлона.
Добави към любими рецепти
Разпечатай
Последни статии
Кой материал е най-добър за съдове за готвене? Как да изберем най-подходящия?
При толкова голямо разнообразие на съдове за готвене, изборът за някои би бил изключително труден. От различните материали до най-подходящите за запечатване, пържене, печене, задушаване...
още »
Спортистите споделят любимите си ястия
Храненето на спортистите е много важна част от тяхната комплексна подготовка.
Проверихме всяка от тези рецепти с Адам Корзун, бивш готвач в хотел Four Seasons Hotel в Бостън, а сега главен американски диетолог на много спортисти. Вижте „Защо работи“ рецептата за всеки спортист.
още »
5 диети, които науката подкрепя
Целта на тази статия е да предложим здравословни варианти на хранене, които не ви ограничават и същевременно ви помагат да се чувствате свежи и с тонус.
още »
Вашето мнение е важно за нас. Моля, споделете го!
За да коментирате тази рецепта, трябва да се регистрирате или да влезете в своя профил
Ако желаете, може да сложите линк към Боб яхния - II вариант
От форум:
От друг сайт:
