Начало » Основни ястия » Рецепти за Ястия без месо » рецепта Задушен спанак с ориз на фурна
Задушен спанак с ориз на фурна
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
500 г замразен спанак
1 глава лук
1 ч. ч. ориз
3 ч. ч. вода или бульон
олио
сол
черен пипер
Замразеният спанак се изважда от хладилника и се оставя да се размрази. В тиган с незалепващо покритие или в тенджера слагаме малко олио и в него запържваме нарязан на ситно лук докато стане прозрачен. Добавяме спанака и бъркаме. Когато спанакът се отпусне сипваме 1 чаена чаша ориз. Посоляваме на вкус и добавяме смлян черен пипер.
Оставяме за малко спанакът да се задуши и оризът да поеме течността.
След това прехвърляме ястието в тавичка за печене. Добавяме олио и 3 чаени чаши вода или бульон. Печем на фурна при 200 градуса около 20-25 минути.
Добави към любими рецепти
Разпечатай
Последни статии
Кой материал е най-добър за съдове за готвене? Как да изберем най-подходящия?
При толкова голямо разнообразие на съдове за готвене, изборът за някои би бил изключително труден. От различните материали до най-подходящите за запечатване, пържене, печене, задушаване...
още »
Спортистите споделят любимите си ястия
Храненето на спортистите е много важна част от тяхната комплексна подготовка.
Проверихме всяка от тези рецепти с Адам Корзун, бивш готвач в хотел Four Seasons Hotel в Бостън, а сега главен американски диетолог на много спортисти. Вижте „Защо работи“ рецептата за всеки спортист.
още »
5 диети, които науката подкрепя
Целта на тази статия е да предложим здравословни варианти на хранене, които не ви ограничават и същевременно ви помагат да се чувствате свежи и с тонус.
още »
Вашето мнение е важно за нас. Моля, споделете го!
За да коментирате тази рецепта, трябва да се регистрирате или да влезете в своя профил
Коментари
Ако желаете, може да сложите линк към Задушен спанак с ориз на фурна
От форум:
От друг сайт:
Петя Тодорова