Начало » Основни ястия » Рецепти за Ястия без месо » рецепта Задушен спанак с ориз на фурна
Задушен спанак с ориз на фурна
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
500 г замразен спанак
1 глава лук
1 ч. ч. ориз
3 ч. ч. вода или бульон
олио
сол
черен пипер
Замразеният спанак се изважда от хладилника и се оставя да се размрази. В тиган с незалепващо покритие или в тенджера слагаме малко олио и в него запържваме нарязан на ситно лук докато стане прозрачен. Добавяме спанака и бъркаме. Когато спанакът се отпусне сипваме 1 чаена чаша ориз. Посоляваме на вкус и добавяме смлян черен пипер.
Оставяме за малко спанакът да се задуши и оризът да поеме течността.
След това прехвърляме ястието в тавичка за печене. Добавяме олио и 3 чаени чаши вода или бульон. Печем на фурна при 200 градуса около 20-25 минути.
Добави към любими рецепти
Разпечатай
Подобни рецепти
Спанак с оризСпанак с ориз - II вариант
Спанак с булгур на фурна
Последни статии
Кои са най-важните витамини и минерали за един професионален спортист?
За да работи правилно една машина тя трябва да е добре смазана, като същото важи и за човешкото тяло, което има нужда от съответните микронутриенти. Тези микронутриенти в лицето на витамините и минералите са така важни за нашия метаболизъм.
още »
Подгответе диетата си за сезона на колоезденето
Зимата вече си тръгва, така че скоро ще настъпи сезонът на колоезденето. Ето нашите съвети как да нагласите хранителния си режим по подходящ начин. Наясно сме, че единствено с диета няма да станете победители в Тур дьо Франс.
още »
Топ 9 на най-добрите съвети как да спестим от храна
Една от стоките, която е необходима за всички ни всеки ден, е храната. Няма как да изберем да не си купим или да не се храним.
още »
Вашето мнение е важно за нас. Моля, споделете го!
За да коментирате тази рецепта, трябва да се регистрирате или да влезете в своя профил
Коментари
Ако желаете, може да сложите линк към Задушен спанак с ориз на фурна
От форум:
От друг сайт:
Петя Тодорова