Начало » Супи » Рецепти за Зеленчукови супи » рецепта Вкусна супа с киноа
Вкусна супа с киноа
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
3 с.л. киноа
1 бр. лук
1 бр. морков
1 к.ч. грах от консерва
1 с.л. оризово брашно
3 с.л. олио
сол
черен пипер
къри
пресен магданоз
Киноата ( 3 с.л. ) измиваме, заливаме с вода и сваряваме. Когато е готова, отцеждаме от водата. Лукът и морковът почистваме, измиваме и нарязваме на ситно. В 3 с.л.олио и малко вода, слагаме да се задушават нарязаните лук и морков, заедно с граха от консерва. Като изври течността, ръсваме черен пипер, сол и къри на вкус. Наливаме топла вода и варим супата до готовност на зеленчуците. Тогава прибавяме сварената киноа, нарязан пресен магданоз и сгъстяваме супата с разредено с малко вода оризово брашно. Оставяме супата да поври и сервираме. Рецептата е за две порции.
Добави към любими рецепти
Разпечатай
Последни статии
5 диети, които науката подкрепя
Целта на тази статия е да предложим здравословни варианти на хранене, които не ви ограничават и същевременно ви помагат да се чувствате свежи и с тонус.
още »
Модерна еспресо-торта на Ернст Кнам
Италианската компания Lavazza предоставя вълнуваща рецепта за Коледните празници
още »
Кои са най-важните витамини и минерали за един професионален спортист?
За да работи правилно една машина тя трябва да е добре смазана, като същото важи и за човешкото тяло, което има нужда от съответните микронутриенти. Тези микронутриенти в лицето на витамините и минералите са така важни за нашия метаболизъм.
още »
Вашето мнение е важно за нас. Моля, споделете го!
За да коментирате тази рецепта, трябва да се регистрирате или да влезете в своя профил
Ако желаете, може да сложите линк към Вкусна супа с киноа
От форум:
От друг сайт:
