Начало » Предястия » Рецепти за Студени предястия » рецепта Хумос с нахут и маслини
Хумос с нахут и маслини
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
1 малка кутия от 200 г нахут
3 с.л. зехтин
1 с.л. сусамов тахан
1 скилидка чесън
7 черни маслини
сол - на вкус
Изсипваме нахута от кутийката. Обезкостяваме черните маслини и ги нарязваме на много дребно. Изсипваме ги в блендера. Слагаме 2 с.л зехтин, 1 с.л. сусамов тахан.
Скилидката чесън я почистваме и нарязваме на дребно, слагаме и нея в блендера. Ако се получи гъста смес добавяме от течността, в която са били маслинките или 2-3 с.л вода. Овкусяваме със сол на вкус.
Изпичаме 2-3 филии хляб на тостера. Отстраняваме коричките и нарязваме на триъгълници. Изсипваме хумуса в чиния и отстрани слагаме триъгълничетата хляб.
Добави към любими рецепти
Разпечатай
Последни статии
Кои са най-важните витамини и минерали за един професионален спортист?
За да работи правилно една машина тя трябва да е добре смазана, като същото важи и за човешкото тяло, което има нужда от съответните микронутриенти. Тези микронутриенти в лицето на витамините и минералите са така важни за нашия метаболизъм.
още »
Подгответе диетата си за сезона на колоезденето
Зимата вече си тръгва, така че скоро ще настъпи сезонът на колоезденето. Ето нашите съвети как да нагласите хранителния си режим по подходящ начин. Наясно сме, че единствено с диета няма да станете победители в Тур дьо Франс.
още »
Топ 9 на най-добрите съвети как да спестим от храна
Една от стоките, която е необходима за всички ни всеки ден, е храната. Няма как да изберем да не си купим или да не се храним.
още »
Вашето мнение е важно за нас. Моля, споделете го!
За да коментирате тази рецепта, трябва да се регистрирате или да влезете в своя профил
Ако желаете, може да сложите линк към Хумос с нахут и маслини
От форум:
От друг сайт:
