Начало » Диети » Бобовите култури смъкват излишните килограми


Бобовите култури смъкват излишните килограми

Бобовите култури смъкват излишните килограми

07 Май 2016 | БГНЕС

Бобовите култури отдавна са известни като здравословна опция за намаляване на холестерола, но те също така помагат в борбата с излишните килограми.

Само една порция на ден, три четвърти от една чаша - боб, грах, нахут или леща е достатъчна, за да ви помогне да свалите няколко килограма. Бобовите култури ви карат да се чувствате заситени, но и помагат за намаляване на лошия холестерол, показва изследване, публикувано в „Индипендънт”. За разлика от други диети хранителният режим с бобови култури не е съпроводен с лишения и отказване от голяма част от храната, с която сте свикнали.

Въпреки че загубата на тегло не е драстична, откритията на учените показват, че лещата, грахът и бобът помагат за отслабването и запазването на килограмите, като неутрализират йо-йо ефекта.

Статията е прочетена: 5180 пъти

Добави във Facebook Добави в Twitter Добави в Svejo Добави в Delicious Добави в Google Bookmarks
Вашето мнение е важно за нас. Споделете го!

За да коментирате тази статия трябва да се регистрирате и да влезете в своя профил


Oще от Диети:


реклама

реклама


Открий бързо и лесно своята рецепта
А | Б | В | Г | Д | Е

Ж | З | И | Й | К | Л

М | Н | О | П | Р | С

Т | У | Ф | Х | Ц | Ч

Ш | Щ | Ъ | Ь | Ю | Я





реклама