Начало » Диети » Ефективността на диетата не зависи от количеството


Ефективността на диетата не зависи от количеството

Ефективността на диетата не зависи от количеството

14 Ноември 2011 | БГНЕС

Не количеството на изядената храна определя ефективността на една диета, а правилното съотношение на продуктите, показва проучване на учени от Харвард.

В изследванията участват 12 000 доброволци на възраст над 20 години. Учените заключили, че яденето на здравословна храна, дори в големи количества, е много по-полезно от гладните диети. За успешното преодоляване на затлъстяването е важно не количеството на храната, а калориите в нея. Учените дадоха за пример спагети Болонезе. Ако изядете голяма купа от тази доста питателна храна, но увеличите зеленчуците за сметка на месото, мазнините и сирената, ще намалите двойно калориите в порцията спагети. Водещият автор на изследването д-р Айн О`Конър обясни, че при изборът на диета трябва да наблегнете най-вече на правилното съотношение на продуктите.

Статията е прочетена: 3027 пъти

Добави във Facebook Добави в Twitter Добави в Svejo Добави в Delicious Добави в Google Bookmarks
Вашето мнение е важно за нас. Споделете го!

За да коментирате тази статия трябва да се регистрирате и да влезете в своя профил


Oще от Диети:



реклама


Открий бързо и лесно своята рецепта
А | Б | В | Г | Д | Е

Ж | З | И | Й | К | Л

М | Н | О | П | Р | С

Т | У | Ф | Х | Ц | Ч

Ш | Щ | Ъ | Ь | Ю | Я
награди



реклама