Броколите са най-нискокалоричната питателна храна

05 Ноември 2012 | БГНЕС

Съставиха списък с най-нискокалоричните храни, които са изключително полезни за организма.

Смята се, че нискокалоричните храни не съдържат всички необходими на организма вещества, но това не е така. Учени съставиха списък с храните, които не само че са с ниско съдържание на калории, но и са супер питателни.

Броколите са номер едно в класацията с ниско съдържания на калории, но изключително богати на фибри, витамини и минерали, антиоксиданти, които предотвратяват развитието на раковите клетки.

Цвеклото също е храна с много ниско съдържание на калории. В същото време то е богато на антиоксиданти и желязо, както и на фолиева киселина и калий.

Карфиолът пък е източник на витамин C, а черното кафе помага за отслабване, намалява риска от диабет тип 2 и затлъстяване.