Начало » Хранене » Топ 9 на най-добрите съвети как да спестим от храна


Топ 9 на най-добрите съвети как да спестим от храна

Топ 9 на най-добрите съвети как да спестим от храна

25 Март 2019 | Преслава Великова

Една от стоките, която е необходима за всички ни всеки ден, е храната. Няма как да изберем да не си купим или да не се храним. Това е една от причините, поради които хранителните продукти в България, в сравнение със същите в някои държави от ЕС, държат по-високи цени спрямо средната работна заплата. Въпреки това, има някои трикове и тънкости как да се снабдим с хранителни продукти на по-ниски цени и как да спестим от храна, без да се лишаваме и без да гладуваме.

1. Брошури на веригите супермаркети

Големите вериги хранителни магазини обикновено предлагат седмични намаления. Тук можете да видите билла брошура, а тук - кауфланд брошура от следващата седмица. Можете да следите за стоки на промоция. Разбира се, всички намалени хранителни продукти са в срок на годност, така че можете спокойно да ги следите и да пазарувате. Самите супермаркети също предлагат брошури на хартия, които можете да си вземете и на място.

2. Купувайте от промоциите на едро

Много често магазините правят намаления. Например, два продукта за цената на един или подаръци към някои стоки. В този случай по-добре да се запасите и ако можете, възползвайте се. Да, като крайна цена за пазаруване се събира една по-голяма сума, но в дългосрочен план спестявате. С течение на времето, когато използвате продуктите, които сте купили по този начин, ще усетите разликата в разходите.

3. Без готови продукти

Обикновено готовите храни в магазините са по-скъпи, така че, ако ви се хапва нещо определено, по-добре да се снабдите със съставките и да си го приготвите сами вкъщи, по възможност. Освен парите, ще си спестите и голямо количество консерванти, подобрители и овкусители, които обикновено присъстват в готовите пакетирани храни. По този начин храната ви ще бъде по-здравословна, а и имате възможност да избирате какви видове и количества съставки да включите, така че да ви е наистина по вкуса.

4. Пазарувайте със списък

Списъкът помага, когато сме в супермаркета и искаме да купим само неща, които са наистина необходими. Често пъти сме склонни да вземаме различни продукти, които просто ни се приискат, в резултат на което количката се пълни, парите на касата излитат, а на края се оказваме вкъщи с огромно количество храна, което не можем да изядем. Преди пазаруване си огледайте шкафовете и рафтовете вкъщи, помислете какво ви липсва, подгответе си списък и го следвайте. Внимавайте също и за изкушенията! Обикновено сладките неща в магазините са или на входа, или на касите, където няма никаква вероятност да не ги видите.

5. Пазарувайте само след хранене

Според статистически изследвания, когато човек е гладен, храната му изглежда още по-привлекателна и пазарува повече, от колкото има нужда. В такива моменти сме много по-склонни да пълним количките, в следствие на което, след като се приберем вкъщи и се нахраним, се оказва, че имаме прекалено много купени продукти. И ако някои от тях са с по-кратък срок на годност, можем да не успеем да ги изконсумираме всички и да се наложи да хвърляме храна, което е излишен разход на пари.

6. Подкрепете местния бизнес

Търсете местни производители. Разходите за транспорт и склад ще са по-ниски, а броят на прекупвачите ще е по-малък, в следствието на което и крайната цена на продукта ще е по-ниска. Много възрастни хора също произвеждат плодове и зеленчуци и ги предлагат по-евтино от големите вериги магазини. Местната храна не е третирана с толкова консерванти, което я прави и по-здравословна.

7. Рециклирайте, не хвърляйте

Да, храна. По възможност, разбира се. Ако има начин, преработвайте останалата храна, така че да не се налага да я хвърляте. Например, ако сте приготвили бобена чорба, след това може да направите от нея яхния. Ако след вечерята са останали сварени картофи, използвайте ги за огретен или някаква зеленчукова запеканка по ваш вкус. Старият хляб може да се превърне в пържени филийки за закуска, например. Ако търсите идеи за рецепти, можете да разгледате сайта ни и да си изберете.

8. Следете срока на годност на храната

За да не изхвърляте храна, следете какво имате вкъщи. Малотрайните продуктите следва да са първи при консумация. Можете и да ги сготвите, което малко ще удължи срока им на годност. Общо взето, колкото по-дълъг е срока на годност на даден хранителен продукт, толкова по-добре, защото имате повече време за неговата консумация. Също обръщайте внимание на срока на годност след отваряне. Някои продукти могат да издържат пакетирани с месеци, а след отваряне на пакета – само един или два дни. В такива случаи, преди отваряне планирайте как ще използвате тази храна, така че да се оползотвори и да не се развали.

9. Следете за сметката в магазина

Много рядко се сещаме, а всъщност е полезно, за да не бъдем неприятно изненадани на касата в супермаркета. Добре би било, слагайки продукти в количката по вашия списък, да си отбелязвате на него или на ум продукти на каква стойност имате събрани. Докато сте в магазина, имате възможност да преценявате каква сума сте готови да заделите за храна на касата и дали продуктите, които сте си избрали, се побират в предварително заделения бюджет за пазаруване.

Всеки един от тези съвети ще ви е полезен, а ако комбинирате всички заедно, със сигурност ще усетите разлика в разходите за храна, без да се лишавате от нея. Ако статията ви допада, споделете я във фейбук с бутона под нея, за да бъде полезна и на вашите приятели!

Статията е прочетена: 2384 пъти

Добави във Facebook Добави в Twitter Добави в Svejo Добави в Delicious Добави в Google Bookmarks
Вашето мнение е важно за нас. Споделете го!

За да коментирате тази статия трябва да се регистрирате и да влезете в своя профил


Oще от Хранене:



реклама


Открий бързо и лесно своята рецепта
А | Б | В | Г | Д | Е

Ж | З | И | Й | К | Л

М | Н | О | П | Р | С

Т | У | Ф | Х | Ц | Ч

Ш | Щ | Ъ | Ь | Ю | Я
награди



реклама