Начало » Основни ястия » Рецепти за Ястия без месо » рецепта Ориз с готов зеленчуков микс

Ориз с готов зеленчуков микс

Разпечатай

от готварската книга на Az-gotvia.bg

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

1 1/2 ч.ч. ориз
2 с.л. олио
2 кубчета пилешки бульон
1 глава лук
1 пакет готов зеленчуков микс 400 гр. от следните зеленчуци:
сладка царевица на зърна (40%)
моркови (20%)
зелен фасул (20%)
домати (10%)
карфиол (5%)
чушки (3%)
лимонов сок по желание

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Лукът се реже на ситно, запържва се около 1 минута в горещото олио. Добавят се зеленчуците и се запържват още около 1 минута. Наливат се 2 с.л. вода и зеленчуците се задушават, докато омекнат. Прибавя се изчистеният и измит ориз и се натрошават кубчетата бульон. Залива се с 3 ч.ч. вода, разбърква се и се захлупва.

Може да се консумира като гарнитура или като основно ястие. По желание може да се добави малко лимонов сок на вкус.


Продукти: ориз, олио, пилешки бульон, лук, зеленчуков микс, царевица, моркови, зелен фасул, домати, карфиол, чушки, лимонов сок

Тагове: Лесни рецепти

Добави към любими рецепти Разпечатай Добави във Facebook Добави в Twitter Добави в Svejo Добави в Delicious Добави в Google Bookmarks


Последни статии

Бобовите култури смъкват излишните килограми

Бобовите култури смъкват излишните килограми

Бобовите култури отдавна са известни като здравословна опция за намаляване на холестерола, но те също така помагат в борбата с излишните килограми.
още »

Учени от Харвард: Готвенето с микровълнова фурна не е вредно

Учени от Харвард: Готвенето с микровълнова фурна не е вредно

"Готвенето в микровълнова фурна е по-подходящо при някои видове храни", твърдят учени от Харвард, според които митовете за вредата от микровълновите печки не се потвърждават.
още »

Киноа

Киноа

В съвременната епоха киноа се цени особено заради хранителната си стойност, като съдържанието ѝ на протеини е много високо (14% от масата), макар и не по-високо от повечето бобови растения. Хранителните оценки на киноа показват, че тя е източник на пълноценен протеин, на фибри и фосфор, както и с високо съдържание на магнезий и желязо.
още »


Вашето мнение е важно за нас. Споделете го!

За да коментирате тази рецепта трябва да се регистрирате и да влезете в своя профил


реклама

Ако желаете, може да сложите връзка към Ориз с готов зеленчуков микс


От форум:

От друг сайт:




реклама


Открий бързо и лесно своята рецепта
А | Б | В | Г | Д | Е

Ж | З | И | Й | К | Л

М | Н | О | П | Р | С

Т | У | Ф | Х | Ц | Ч

Ш | Щ | Ъ | Ь | Ю | Я





реклама