Начало » Основни ястия » Рецепти за Ястия без месо » рецепта Лятна запеканка

Лятна запеканка

Разпечатай

от готварската книга на Виолета Матева

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

1 средна тиквичка
1 глава лук
1 ч ч микс грах и моркови
4 големи рози броколи, накъсани на малки розички
2 настъргани домата
1 ч л червен пипер
сол на вкус
черен пипер
магданоз
2 ч ч ориз
олио
100 г настърган на едро кашкавал

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ НА Лятна запеканка

Тиквичката се обелва и нарязва на кубчета, броколите се разделят на малки розички, лукът също се нарязва ситно. В загрято олио се задушават всички зеленчуци с малко вода. Добавя се измития ориз, настърганите домати, червения пипер, подправките и 700 -800 мл топла вода. Щом оризът леко набъбне, прехвърляме в тавичка. Печем на 180 градуса около 30 мин, изваждаме и поръсваме с настърган кашкавал. Връщаме да се запече за 10 мин. отгоре. Поднасяме с нарязан пресен магданоз. Вкусна лятна гозба ! Добър апетит !


Продукти: тиквички, лук, грах, моркови, броколи, домати, червен пипер, сол, черен пипер, магданоз, ориз, олио, кашкавал

Тагове: Здравословни рецепти, Българска кухня, Лесни рецепти, Сезонна кухня

Добави към любими рецепти Разпечатай Add in Facebook Добави в Twitter Добави в Svejo Добави в Delicious Добави в Google Bookmarks


Подобни рецепти

Запеканка от тиквички
Запеканка от тиквички, извара и кашкавал
Запеканка с тиквички и картофи
Запеканка с тиквички и ориз

Последни статии

Модерна еспресо-торта на Ернст Кнам

Модерна еспресо-торта на Ернст Кнам

Италианската компания Lavazza предоставя вълнуваща рецепта за Коледните празници
още »

Кои са най-важните витамини и минерали за един професионален спортист?

Кои са най-важните витамини и минерали за един професионален спортист?

За да работи правилно една машина тя трябва да е добре смазана, като същото важи и за човешкото тяло, което има нужда от съответните микронутриенти. Тези микронутриенти в лицето на витамините и минералите са така важни за нашия метаболизъм.
още »

Подгответе диетата си за сезона на колоезденето

Подгответе диетата си за сезона на колоезденето

Зимата вече си тръгва, така че скоро ще настъпи сезонът на колоезденето. Ето нашите съвети как да нагласите хранителния си режим по подходящ начин. Наясно сме, че единствено с диета няма да станете победители в Тур дьо Франс.
още »


Вашето мнение е важно за нас. Моля, споделете го!

За да коментирате тази рецепта, трябва да се регистрирате или да влезете в своя профил



Ако желаете, може да сложите линк към Лятна запеканка


От форум:

От друг сайт:




реклама


Открий бързо и лесно своята рецепта
А | Б | В | Г | Д | Е

Ж | З | И | Й | К | Л

М | Н | О | П | Р | С

Т | У | Ф | Х | Ц | Ч

Ш | Щ | Ъ | Ь | Ю | Я
награди



реклама